老年人預(yù)防摔倒PREVENTION OF FALLSIN THE ELDERLY

01跌倒Tumble

跌倒指突發(fā)、不自主的、非故意的體位改變，倒在地上或更低的平面上，跌倒包括以下兩類：

1、從一個(gè)平面至另一個(gè)平面的跌落;

2、同一平面的跌倒。

跌倒的傷害

頭部損傷

軟組織損傷

功能障礙

骨折

出血

死亡

跌倒最常發(fā)生的地點(diǎn)

床邊

樓梯

廁所

02起床注意Get up and pay attention

三個(gè)三十秒

床上：醒來(lái)后床上坐30秒

床邊：起來(lái)后床邊坐30秒

站起：下床后靠著床站30秒

03跌倒的高危人群High risk population of falls

曾有跌倒史、年齡大于65歲者、貧血或血壓不穩(wěn)者、肢體功能障礙、睡眠障礙、意識(shí)障礙、失去定向感者、頸椎病者、營(yíng)養(yǎng)不良、虛弱頭暈、步態(tài)不穩(wěn)者、服用利尿劑、緩瀉藥、鎮(zhèn)靜安眠藥、降壓藥、止痛藥的患者、視力、聽(tīng)力較差、缺少照顧的患者。

04預(yù)防跌倒的十知道Ten prevention of falls

1.病房保持燈光明亮，使您行動(dòng)更方便；

2.保持地面干燥，如地面濕滑，及時(shí)請(qǐng)護(hù)士處理；

3.請(qǐng)將您多余的物品收納于柜中，保持走道通暢；

4.請(qǐng)穿大小合適的衣服，住院期間穿防滑鞋，沐浴時(shí)切忌赤腳，外出勿穿拖鞋以免絆倒或滑倒；

5.行動(dòng)不便、虛弱無(wú)法自我照顧、視力下降的病人，請(qǐng)家屬在旁陪伴，協(xié)助活動(dòng)；

6.臥床時(shí)請(qǐng)拉起床檔，避免墜床，特別是病人躁動(dòng)不安、意識(shí)不清時(shí)；

7.將您的生活用品放在您容易取到的地方；

8.當(dāng)您需要協(xié)助時(shí)，請(qǐng)按呼叫鈴，護(hù)士會(huì)來(lái)到您身邊；

9.下床時(shí)請(qǐng)慢慢起身，特別是您在服用某些特殊藥物時(shí)，如降壓藥、安眠藥等；

10.上廁所時(shí)如您需要幫助，請(qǐng)按呼叫鈴。

05跌倒之后如何處理How to deal with it after falling down

1．不要急于站起或走動(dòng)，保持原地不動(dòng)；

2．立即按呼叫鈴、及時(shí)通知醫(yī)護(hù)人員；

3．配合醫(yī)護(hù)人員了解事情經(jīng)過(guò)，進(jìn)行初步檢查和處理；

4．由醫(yī)護(hù)人員評(píng)估安全后，妥善安置；

5．安靜休息，預(yù)防再次跌倒。